七年级体育教案
课程内容
1.技能:向前翻滚
2.跑步:交叉接力拼图侧重于前滚翻。
重而难的前滚:球紧而滑。
教学目标
1.？认知目标:了解前滚翻的要领和弯道跑的技术特点。
2.？技能目标:基本掌握前滚翻的基本动作，发展学生的技能能力
b提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力。
3.？情感目标:培养学生遵守纪律、团结协作的优秀品质。
4.？负荷目标:平均心率130~140次/分，课密度40~50%。
教学过程
开始部分
1.？向老师和学生问好
2.？宣布课程的内容和教学目标
3.？检查服装，安排学员组织:
(快速、安静、整洁)
二、准备部分
1、 ?专心练习“看谁快”这个游戏
2、 ?开放式螺旋运行
3、 ?和我一起做-热身。
1.抬起脚跟？⑵扩胸运动
(3)身体旋转？(4)腹背运动
5]积极的腿部运动？[6]侧向压腿运动
(7)踢？做头部运动
1.？解释游戏的方法和规则(改变语调和节奏)
2.？解释热身的方法
3.？老师带路。
1.？在老师的口令下，学生反复练习，注意力集中，独立完成动作，反应迅速。
2.？组织:要有音乐陪伴，要充分活跃，要快乐。
三个？基本零件-向前翻转
1、 ?动作要领:双腿并拢下蹲，双手撑垫，两脚着地，
屈臂低头，向前翻滚，双腿交叉站立。
2、 ?重点难点:身体紧绷，滚动流畅。
3、 ?保护和帮助:跪在练习者身边帮助他站起来？
学习过程
1、 ?老师做三种技能动作，学生评判。
2、 ?解释动作要领，保护帮助(展示挂图)
3、 ?教师巡回指导
4、 ?优秀学生示范点评。
5、 ?注重学生对实践的热情组织；
审判实践
(1)由低到高做前滚翻练习。
⑵从高到低做前滚翻练习。
完成动作练习
优秀学生示范
继续练习
交叉接力拼图
方法:每组第一个学生逆时针跑，拿第二个学生的棍子，迅速站在排尾。依次进行
1、 ?解释游戏的方法和规则。
2、 ?协助组织游戏
3、 ?询问学生在弯道跑步的经历，并总结。
组织:
1、 ?学生以小组为单位集体设计“作品”。
2、 ?分组练习
3、 ?积极参与，齐心协力，为集团争光12 '
第四个结尾部分
1、 ?放松-跳舞<在北京的金山上>
2、 ?总结？解释放松方法
3、 ?器械体操垫5元？小地垫，4支木棒，40台录音机，1套。
预计心率:130~140次/分，运动密度40~50%。