训练孩子注意力集中最有效的方法是什么？
注意力集中训练法
孩子的专注时间不长，就找了一些训练方法，坚持训练了一段时间，效果还不错。我想与你分享。
一、行动准备？深呼吸，放松
目的？全身放松？同时可以训练注意力集中。
方法？用鼻子吸气？用嘴呼气？呼吸的节奏是吸气5-10秒，呼气的时间是吸气的两倍。缓慢而平静地吸气，然后呼气。同时，专注于吸气和呼气？尽量不去想其他的事情。但要小心，好吗？不要屏住呼吸。一旦你习惯了？你很快就会感到平静和头脑清醒？注意力自然会集中。
台阶？
1.坐在椅子上？肩膀自然下垂？手平放在大腿上？闭上眼睛？全身放松。
2.深呼吸5-10分钟。一开始静不下心来，就在心里反复呼吸冥想？“喊…”和“吸…”(也可以读作“冷静…”？“冷静点……”~
3.接受工作。慢慢数到五？睁开你的眼睛。
二、舒尔特表“训练法？
中国年轻的数学家杨乐和张广厚？当我还是个孩子的时候，我经常很快地做练习。严格训练自己集中注意力。这里有一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个方块的桌子上？洗牌1-25？填进去；见下表~？然后以最快的速度从1数到25？你想边读边指出来吗？同时时间研究表明？7-8岁的孩子按顺序找到每个图表上的数字的时间是多少？平均40-42秒？正常成年人看一张图表大概25-30秒？有些人可以缩短到十秒。你可以自己多做一些这样的训练表。一天训练一次？相信你的注意力水平会逐渐提高的。
21127120 102213115
61517318 621172418
19482513 16482519
24222105 1112295
914112316 20142337
第三，初一至初三注意力训练题
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训练目的:训练学生的学习能力，让学生上课专心听讲，认真写作业，考试不马虎，提高学习成绩。训练要求:每天训练65，438+00分钟，有家长监督训练结果，每天必须坚持训练，效果明显。
训练目的:提高注意力和细心的态度。
训练方法:？用铅笔以最快的速度圈出表格中的“7”。
用黑笔以最快的速度圈出“2”左边的第三个数字。？
？用蓝笔以最快的速度圈出“5”右边第二个位置的偶数。
6598723154789328713262389402364789652348357951684
212154897575621567887577522165132116412577456824
854569877545457846991633015670980461767892140115
第二次考试不马虎
训练目的:训练注意力和思维能力。
训练方法:找出每组不同的数字、字母、汉字？用圈圈起来，记录下来* *()55556555556555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555556 * *()。ge 333833333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
第四，注意力训练
活动准备？测试注意形式？四份米饭拌绿豆？8个矿泉水瓶；四个盛水容器~？4圈几根小针的活动计划是什么？
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4.听觉注意力训练？提高学生注意力的快速性和准确性。
游戏1？听听报纸上的数字？要求学生听完后立即报告。
六位数？452389?756436?267522?423791
七位数？2984348?6845971?2875634?8925674
八位数？38462175?52768429?29851673?48926871第二场？听听报纸上的数字？要求学生听完后立即背诵。举例？老师说301？学生说103。从三位数开始？
逐步改善。452?389?756?436?267?522?423?791?3846?2175?5276?8429?2985?
1673?4892?6871?29843?48684?59712?87563?48925?67429。第三场？听报纸单词训练？要求学生听完后立即报告。
文字？绿草，喜与悲，朦胧与明亮，爱与恨。
臭公园枫桥听夜钟？桃花潭边的诗友？河畔告别是深情的。
逆序词？
开心吗？在乎吗？吝啬鬼？向别人学习？冯辣椒辣椒？执法者？
一个女英雄？敢于探索？津津有味？与内心交流？训练注意力
阳光心语室？夏天的昆虫？生命的太阳？先下手为强。
5.训练集中注意力的能力。
培训目的？引导学生理解注意力与学习成功、人生成功的关系？逐渐了解自己的注意力质量？刺激文化
培养良好的质量热情。
游戏1？“摘绿豆”比赛。半分钟挑出米饭里的绿豆？一颗绿豆得10分？最后看总分。；四个人一组？
两组。~
第二场？倒水比赛。将一瓶水倒入另一个空瓶子。
第三场？穿针比赛将线穿过针眼。
第五，注意力训练方法；一~
一个？注意力转移训练
提高学生注意力转移的质量可以通过提高学生的自我控制能力来实现。具体做法如下:比如？根据下列规则给学生两个问题。
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第一个问题？写两个数字？一个在床上？下一个是。比如4和2？把它们加起来？把sum的个位数写在右上方？把左边上面的数字移到底部？持续这样做...
46066280
24606628
第二个问题？前两个数字和上面的问题一样吗？然后把两个数之和的个位数写在右下方？将左下方的数字移到顶部？持续这样做...
42684268
26842684
经过一点训练？每半分钟给学生下一次命令，比如“第一”“第二”“第一”“第二”？让他们听到命令？画一条垂直线？马上再做一道题？尽可能准确快速地完成作业。检查完就能找到？错误主要发生在两个问题的转换之间。通过多次训练？小学生的自控能力会提高吗？做题错误率会降低吗？转化的速度也会加快。
两个？注意广度训练
训练小学生注意广度的目的是提高他们的整体感知能力。具体做法如下。
给学生做一个数字列表(列表中数字的个数和顺序可以根据学生的实际情况确定)？表格里的数字都是随机的？然后划掉任意两个数字之间的某个数字？比如划掉“1”和“7”之间的偶数(或者奇数)。
l534963825479
3037l54269874
42730l5649238
标记数训练的评分方法是计算标记对、标记错、遗漏三种数据。所有交叉的数字之和叫做总分？划错的加上漏划的一半叫做错。总成绩减去一个误差称为净成绩。公式化为？
净分？对数？(划错号了？1/2省略)
错误率？(划错号了？1/2缺少数字)骰子允许100:
要求学生每天留出一部分时间进行自我训练？坚持一段时间后，可以对比多次训练的净得分和错误率。看看你的注意力持续时间的有效性。一般来说？经过多次反复练习？网友会逐渐完善？差错率会逐渐下降？说明注意力提高了。
三个？注重配送的培训
提高学生在学习中的注意力分配能力？关键是培养他们掌握与学习相关的技能？并使各种技能协调一致。比如什么？在训练他们熟练写作的基础上？进一步训练他们的听和记的能力？为记课堂笔记打下基础。
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第六，注意力训练方法；两个~
一个？切一块方形的黑色纸板？边长38cm左右？再切一个白方？边长5cm左右？把它贴在黑色方块的中间。？把图片钉在灯墙上？图片中心高度等于眼睛？注意光线，坐在椅子上好吗？距离图65438约0.5m？放松？大脑安静？闭上眼睛两分钟。想象一下你面前有一块温暖柔和的黑屏？睁开眼睛？看图片中央的白色方块2？三分钟？不要太用力？试着不眨眼？视线慢慢移向旁边的空白墙壁。墙上清晰地出现了一个黑色的小方块和一个白色的大方块？我一直注意到它逐渐消失了。继续消失。继续想象他们的存在？再次出现？再看一遍？在所有影像消失之后？闭上眼睛？在脑海中想象图像？尽量稳一点。两分钟后重复之前的过程。
两个？切一块方形的黑色纸板？边长38cm左右？再剪一个20cm左右宽的白色五角星？把它贴在黑色方块里。
训练方法同上。
以上两种训练一次大概15分钟？训练至少一周。你也可以在室外或室内用自己的影子练习。在阳光下还是在阳光下？给自己制造阴影？盯着人影的脖子看了两分钟？然后看天还是光墙？有清晰的虚像？看着虚像？消失后？闭上眼睛？在脑海中重现。
三个？剪一个白色纸箱？边长38cm左右？再剪一个直径约12.5cm的蓝色圆？把它贴在白色方块的中间。把照片挂在与眼睛平齐的浅色墙上？坐起来，闭上眼睛，放松，冥想2分钟？睁开眼睛？盯着画面？
比如？聚焦蓝圈？想象自己通过相机镜头的移动来观察？放大？蓝色圆圈恢复正常。你想象过多少次这样的来回移动？给想象力增加更多的锻炼。视线沿着蓝色圆圈的外围？顺时针转动五次。继续转？加速？让蓝圈看起来像陀螺？像圆锥一样？然后速度渐渐慢了下来。
这个练习持续5分钟。你也可以用五角星的图像让它旋转。你还可以看一场比赛？想象它有电线杆那么大？想象一根火柴着火了？喷出巨大的红色火焰。
七、集中训练法二招
作者:陈山博士
方法一:训练孩子的听力。
很多次？孩子好像在认真听讲？但是我不知道我的大脑在哪里。这是注意力不集中。为了这个？我们北大超人计划教育发展中心研究了一系列的训练方法？帮助孩子克服游手好闲的观念？专注？提高学习效率。
父母可以给孩子读一个小故事。孩子听了之后？让他数一数里面出现了多少个“是”、“一”或者“了”。
这种训练方法在阅读材料的选择上应该是由短到长？从易到难？家长要从慢到快朗读？可以先强调一些单词吗？提高孩子的学习兴趣。这个方法简单易行？孩子可以通过听故事来训练？手边的儿童书籍可以作为教材。