长时间玩手机有哪些危害？

1、颈椎损伤:如果长时间玩手机，颈部长期下垂，可能会影响颈椎的正常发育，引发颈椎疾病，导致颈部疼痛，并伴有头晕、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。

2、眼部损伤:长时间玩手机由于眼睛暴露在高亮度屏幕下，眨眼次数减少，容易引起眼睛干涩、灼热感和异物感；此外，还会导致睫状肌处于高度紧张状态，引起视疲劳。长此以往，会造成近视或导致近视过度增长。

3、手指关节损伤:长时间看手机玩游戏，由于手指关节活动过度，容易诱发关节炎，而且容易造成手腕组织和软组织损伤，发生手腕腱鞘炎。

长时间玩手机对身体有害，要养成良好的生活习惯，尽量减少玩手机的时间。可以选择适当听轻音乐或者户外运动代替玩手机。