新手玩双截棍一般需要什么重量和材料？

新手如果有机会先学习棍或剑的基本动作，对以后的动作会有很大的帮助。这些都是长的，基本动作都差不多。舞花、挥棍、挥剑、割腕花、挥腕花、挥棍都是双节棍常用的。然后先用海绵双节棍练，这样打起来不会受伤，再用200-300克之间的不锈钢重量练。不锈钢有一些重量，惯性很大，跳舞的时候感觉挺好的。