演唱技巧和发声方法(请看补充)

怎么喊，怎么练嗓子

第一阶段:出声前的练习。

研究数据表明，正常情况下，人每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒，唱歌时有时气息延长十几秒，吸气时间短，呼气时间长。因此，我们必须掌握把气息保持在肺部，慢慢呼出的要领，所以首先要做到:

(一)“深呼吸和慢呼吸控制延伸练习”。要点是:先学会“储气”，先压气排出废气，再把鼻翼和舌尖之间的空隙当作“嗅花”，自然而轻盈地自由呼吸，直至充满，然后沉入腹部，慢慢放松胸肋，使气体像细水长流一样慢慢呼出，呼吸均匀。控制时间越长越好，重复练习4-6次。

(2)“深呼吸慢呼数字练习”我们称第一步为“吸推”。“吸”的气息向内，“推”的气息向外向下。同时，我们做呼吸延伸练习。我们推荐三种训练方法:a .数数练习:“吸”和之前一样。一边“推”，一边轻声快速地数“12345678910”这个数，反复数，直到气尽，看能反复数多少次。b .“数日期”练习:“吸”同前。“推”的同时，我低声说:“出东门，过桥。桥下有一颗枣子。拿竹竿打枣。一枣多青少红(吸足气)。一枣二枣，三枣四枣，五枣五...直到这一口气耗尽，看你能数出多少枣来。重复4-6次。c .数葫芦的做法:“吸”同前。“推”的同时，轻声念:“金葫芦，银葫芦，一口气数不过24个葫芦(吸足气)，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦...“这样的呼吸重复4-6次，直到筋疲力尽。数数字，“枣”和“葫芦”来控制气息，这样越练越控制。永远不要跑得上气不接下气。刚开始腹部会有疼痛感，经过一段时间的练习，你会自觉有很大的进步。

(3)“深呼吸、慢呼吸、长声调练习”呼吸练习后，声音开始逐渐加入。这个练习还是以练气为主，发声为辅。同时选择一个中低音区，男生轻轻发“啊”(大声音发“啊”与练气一致)，女生轻轻发“易”(小声音发“易”则发。一口气憋住，出音口呈圆柱形波浪形，可长可长，可反复练习。

(4)“持气练”这是音气半练。把手放在腰上或者保护腹部。在腹部屏住呼吸，同时向前额和咽部冲出并发出声音。声音以低音和弹性为主，腹部和横膈膜受拉伸力同时弹出。我们介绍三个练习:a .一口气屏住呼吸，在嘴里快速“挠，挠”(反复)。当这个音用完后，会发出“嘭”的断奏。重复4-6次。一口气伸展你的脚，先慢慢地，然后快速地发出“哈哈”(重复)(加速)哈哈哈...“练习有爆发性的断奏，还有”哈哈...“笑声”“啊哈”“咳咳”是唱歌常用的。c .一口气拉伸双脚，先慢后快地发“嘿-粗，嘿-粗”(重复并逐渐加速)和“嘿-粗，嘿-粗……”直到力气用尽，反复练习。经过这一阶段的练习，气为声之本、气为声之帅的气息已经基本饱满，“气所容之地”已经基本兴奋活跃，而声则一直酝酿保护。在此基础上，就可以开始准备声音练习了。

第二阶段:气、声、字的练习。

戏曲演员，尤其是京剧演员，包括戏曲爱好者，在演唱上容易犯急于求成的错误。他们巴不得自己不能很快喊出一个高亢明亮的声音，急着喊高音，喊凶，甚至喊野，往往适得其反。我们在学习声乐练习的时候，刻意先练气息是有利于练声的，需要大家明确一个循序渐进的规律，持之以恒。在这个第三阶段，我们建议不要急着爬音阶、喊高音，而要从气、声、词的结合上练习。它们之间的关系应该按照这样的顺序排列:气为声，声为腔，腔为词，词为词，词为情。从这个顺序可以看出，字的位置在中间，“声”“腔”在前，“词”“情”在后。如果崩溃了，整个游戏就输了。发音的真实度决定了声音的圆润度，也正是这个原理“以言表”。喊嗓练习中的字、音、气的关系，应该是“气”得到充分的支撑，“音”得到准确的识别，“字”得到真正的咬和。

具体方法是:用汉语拼音的方法放大、放慢字首、字腹、字尾，用汉字练习发音，然后加快速度，同时练习口、唇、齿、舌、喉的灵活性。

(1)唇音练习:(先慢下来，放大再念，逐渐加快到绕口令)八百零一标，一兵一冲——一北坡，一北坡，一枪，一兵一跑——一枪，一兵，一怕，一标，一兵，一触，一枪，一枪，一枪。

(2)牙齿练习(方法同上)四四，十十，十四十四，四十，不说十四四十，不说四十四。

(3)舌音练习(方法同上)66岁的刘老六，推着六七十个大油筐，66棵垂柳，拴着66只大马猴。

(4)喉部锻炼(方法同上)山前有虎，山下有猴。老虎赶走猴子，猴子打老虎。老虎赶不出猴子，猴子斗不过老虎。

⑤舌音练习(方法同上)街南有个瘸子，右手拿着盘子，左手拿着茄子；街上有人噘嘴。钉子绊倒了瘸子，右手摔了盘子，左手扔了茄子。

⑥十三路练风(中东)催(灰堆)一夏暑(苏)一行(十七)一莲(索博)一花(盛开)一谢(斜)秋(经求)一凉(江阳)一云(人)一高(遥)一雁(话)

有了这个练习，你就能分辨出哪个音圆润，哪个音干涩，找准了。气、声、词练习非常实用有效。