走路看手机对眼睛有害吗？

1.关闭手机推送通知。

现在手机APP软件等推送通知很多，短信也很多，手机铃声不绝于耳，我们难免会忍不住拿起来看看。所以如果想减少对手机的依赖，可以关闭手机的推送通知，只保留重要的。

2.设定每天不用手机的时间段。

我们一天都离不开手机，下班回家后可以在午休或做饭时间把手机调成飞行模式，不被任何消息或电话打扰。这样可以增加和家人在一起的时间，提高家庭幸福指数。

3.让手机离开你的视线。

为了减少手机的使用，我们可以把它们放在看不见的地方，例如，回家时把它们放在高处。不要让孩子拿到，自己看不到就假装忘记手机的存在。这样，你就可以控制一段时间内使用手机的频率。

4.要摆脱对手机的依赖，就要回到现实生活中去，多和亲朋好友聊天，少看微信。尽量回归面对面的交流，走在家人朋友之间，然后体验人与人之间最亲切的交流。

5.调低手机音量，用耳机打电话。

外出时，如果我们想减少手机的使用，我们可以调低音量，这样我们就不会被频繁的手机铃声所打扰。当然，如果业务多，可以戴上耳机直接接电话，会更方便，也更安全。

6.强迫自己走路不看手机，可以接电话。

因为边走边看手机，注意力都在手机上，很容易掉进坑里，路边，甚至河里。边走边接电话，也要注意周围的车辆，尤其是过马路的时候。不要用手机闯红灯，因为分神的话非常容易出事。