如何培养四年级孩子细心专注
学习量化
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，将计时改为定量。如果孩子能专心完成，父母应该给他一些鼓励(表扬、抚摸、亲吻等。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。
当孩子能做好的时候，可以逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子在审题过程中用笔勾掉题目的要求和条件，防止分神出错。这些都可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地集中精力做好一件事”。
2
鼓励孩子发展兴趣。
平时多鼓励，不要干涉孩子做自己喜欢做的事。当孩子全神贯注地做他的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要打扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在兴趣中的时候，他就是在不经意间培养自己的注意力。
三
减少唠叨和谴责
尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得他是时间的主人。教孩子如何分配时间。当他们在相对较短的时间内集中精力做作业时，他们就有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，有成功感，做事更有自信。
四
朗读
大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的短文大声读给父母听，这是一个协调孩子口、眼、脑的过程。在阅读的过程中，孩子要尽量不读错、不丢失、不被打断。他必须高度专注，坚持这种训练。
五
一次只做一件事。
让孩子一次只做一件事。人的注意力资源是有限的，分配给不同的事情会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力正在发展，同时做很多事情会损害注意力的有效集中。
所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视。当你做作业时，不要放音乐。
六
自绑定游戏
和孩子玩“自我捆绑”的游戏，把这种方式融入他们的生活。可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个循序渐进的过程。
七
十个有效的游戏
1.低语
根据家里的实际情况，用耳语的形式告诉宝宝一个事实，然后让他用同样的形式告诉其他家庭成员。比如“冰箱里有西瓜和苹果，但是没有饮料”等。，正确率可以事后查。一旦宝宝成功完成任务，可以适当奖励。谈话的内容和长度可以不断变化。比如开始的时候可以说“让爸爸给我一个苹果”，等宝宝能顺利完成的时候，难度可以增加到“让爸爸给我一个苹果，一把刀，一个碗”。
2.扑克换位
拿三张不同的牌(不包括花牌)在桌上随意排列，如梅花2，黑桃3，方块5从左到右。选一张要记住的牌，比如梅花2，让她盯着这张牌。然后，把三张牌倒过来放在桌子上，让家长随意改变三张牌的位置。然后，让她报告俱乐部2在哪里。如果她说她猜对了，她就赢了，他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。
3.顶级乒乓球
往往很难集中注意力，因为孩子抗干扰能力差。但是，正是因为干扰和困难，我们才能在人为设置的更加困难和复杂的情境中训练注意力。
让孩子们把球放在球拍上，拿着球靠着球拍，绕着桌子走。故意在附近闹事的大人可以拍手跺脚，大喊大叫，故意用言语刺激:“放下！要掉了！”但是不要碰孩子的身体。这样，为了不让乒乓球掉下来，孩子必须保持冷静，集中注意力，等到跑完一圈才赢。接下来，你们可以互换角色。
4.智力训练
走迷宫；
寻找图片中隐藏的动物；
在一堆乱七八糟的图片中找到一些东西；
在相似的图形中找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)；
比较图形的大小；
记住条目(在规定时间内记住一页图片中的条目，然后合上书让他报)。
堆放火柴棒
家长将若干根火柴棒随意放在一起，让孩子小心翼翼地一根一根捡起来，力求在不碰到其他火柴棒的情况下，加大捡起一根的难度。
6.手表训练
让孩子拿一个钟，看它走1分钟。如果注意力在1分钟内没有离开秒针，观察时间会延长到两三分钟。等到确定了不离开秒针的最长时间，再重复三四次，间隔10-15秒。如果能连续集中注意力五分钟，已经是不错的成绩了。
7.读取数字(舒尔特方块)
用25个小方块画一张表，把1~25的数字打乱，填入表中，然后以最快的速度从1数到25。你要边看书边指出，一人指点看书一人帮时间。这个心理注意力训练游戏有过研究:7-8岁儿童完成时间为30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。可以多做几个这样的训练表，每天练习。
8.重复这些数字
一开始大人报了几个简单的数字让孩子重复，后来大人不断加一个数字让孩子重复。一次只增加一位数。比如大人报“256”，小孩复读，大人报“2568”，小孩复读，大人报“25681”，小孩复读，等等。孩子能记住的时间越长越好，但也要看适度程度。每天坚持练习。孩子复读时一定要高度集中，这样既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。
9.反密码游戏
家长说一个口令，让孩子按照柜台口令行动。比如你往前走一步，孩子就往后退一步。游戏有助于提高专注力，打破思维定势和惯性。
10.数独游戏
数独是18世纪起源于瑞士的一种数学游戏。玩家需要根据9×9盘面上已知的数字推断出所有剩余空格的数字，并保证每一行、每一列、每一粗线宫(3*3)中的数字都包含1-9，不重复。
数独盘是九宫，每宫分为九格。在这八十一格中给出一些已知的数字和解题条件，运用逻辑和推理在其他空格中填入1-9的数字。使1-9的每个数字在每个行、列、宫中只出现一次，所以又叫“九宫格”。
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CSE评论
生活中，有很多家长反映孩子注意力不集中。注意力是一种非常重要的心理素质。没有它，你就无法专心上课，完成作业，完成一件事。那么，在孩子生活的环境中，有没有一些充满杂念的因素呢？请看下面的场景。有没有似曾相识的感觉？
不要阻碍孩子的探索——
两岁的陶涛真的很淘气！是的，他正在撕开装花生的袋子，把花生倒了一地，一颗一颗捡起来放进他的小鞋里，放在浴室里有水的脸盆里...妈妈进来喊道:“哇，我的小祖宗，你在干什么？”陶涛头也没抬，一本正经地说:“这是我的船，这是个孩子(指花生)。看，它在‘大海’里航行！”妈妈生气地说:“你不能这样玩！”啪啪，小屁股被打了！“哇……”一阵哭声！
点评:任何一个妈妈看到自己的孩子这么调皮都会生气，但比事情更重要的是好奇心，好奇心是孩子探索世界的动力。孩子在探索和玩耍的时候，正是使用专注力的时候，这是专注力很高的表现。
正确做法:在孩子专注玩耍的时候，不要打扰他，假装什么都没看见，让孩子继续玩。
不要打断孩子的话-
小红的同学笑笑在红红家。在沙发上，他们交流着话语，吹嘘着:“我爸爸明天给我买电动飞行汽车。”“哼，爸爸要给我飞机！”“有什么大不了的？我叔叔在空军，他会给我买一艘宇宙飞船……”“我……”
这时，妈妈进来叫他们，“你们两个真有意思。别胡说八道了。两个小家伙吃晚饭。”两个孩子停止了交谈。
点评:不经意间，孩子在放飞自己的思维，在练习自己的想象力。他们需要集中使用他们的大脑思考和组织语言。这是一个很好的游戏，但是妈妈的“吃”让孩子们的语言游戏嘎然而止，很可惜。
正确做法:耐心等待孩子兴致勃勃地完成对话游戏。
不要干涉孩子们的工作-
六岁的小猫在自己的房间里全神贯注地画画。他妈妈开门进来一会儿，拿着东西。后来，她告诉小猫，“你父亲今天又喝了酒，睡着了。记住，今晚不要在他的房间打扰他。”过了一会儿，我帮小猫把新买的刷子递过来:“我今天在超市买的这个，跑了好几趟才买到你要的那个！””就这样，一幅画小猫画了一个小时。
点评:家长往往没有意识到孩子做事需要安静，不受干扰。这种打断是对孩子专注力的一种破坏。
正确的做法:一切，一切，等到孩子做完一件事。
不要打断孩子的观察-
晚上，妈妈领着小明在林荫小道上散步。妈妈走了很远，突然发现小明为什么没追上来。回头一看，小明正蹲在一米外的地上看什么东西。妈妈走回来，意识到小明正在观察地上一只爬行的虫子。妈妈一手拉着小明说:“走吧，没什么好看的。走吧！”小明不情愿地跟着妈妈。
评论:父母只关心自己的走，却不考虑孩子的需求，用心去感受孩子。观察、思考和专注是联系在一起的。
正确的做法:跪下来和你的孩子一起观察感受他喜欢什么。
平时父母经常会做一些打断孩子注意力的事情。孩子注意力不集中大多是我们家长造成的。如果能避免这些，无疑对孩子注意力的培养大有裨益。正如教育专家孙瑞雪所说:“任何禁止儿童活动的行为都会损害儿童智力的发展——而专注力只是被损害能力的副产品。”所以要避免干扰孩子的注意力。