容易情绪化的人如何处理自己的情绪？

情绪往往会让人失去理智，做出错误的判断和决定，甚至伤人。所以，学会控制自己的情绪是一个人成长的必修课，尤其是对于情绪严重的人。要控制自己的情绪，我们应该做到以下几点:

(1)认识到管理情绪的重要性。学会控制情绪是一个人成熟的标志。太容易受情绪影响的人，往往是不成熟的人。所以要给自己定一个目标——做一个能控制自己情绪的人。

2三思而后行。情绪爆发往往是瞬间的，通常是由特殊事件引起的，很难完全避免。但我们要意识到自己情绪上的不足，遇到容易引起情绪变化的事件要有耐心，让理智战胜情绪。

3让亲朋好友监督自己。如果有一个值得信赖的人来监督自己，对克服感情短板大有裨益。当你的情绪即将爆发时，及时提醒自己，说服自己，平复情绪。久而久之，有助于形成平和的心态。

4学会总结。情绪宣泄结束后，人们往往会感到后悔。这时候就要注意反思，想想当时我们可以做得更好的地方。这样下次遇到同意的情况就不会再爆发了。