时间管理游戏100案例

这是团体心理咨询中常见的游戏吗？我知道一个撕生活的活动是这样的:给成员提供一个常规的纸条，开始活动。领导的指示是:现在你手里的长纸条代表你的长寿。如果你能活到80岁，假设你60岁退休，那么请撕掉1 \ 4；现在20年过去了，请撕掉剩余纸张的1 \ 3；假设你一直学习到30岁，那么请把30到60的时间撕掉，也就是把剩下的3 \ 4撕掉；现在剩下的就是20岁到30岁之间的十年。现在，如果你把睡觉和吃饭的时间拿走，这短短的一张纸就代表了你20岁到30岁之间学习、工作、娱乐的时间。

引导成员对时间的概念有直接感性的认识。

然后分享讨论以下四个问题，成员轮流分享观点。

问题:

现在看着你手里的小纸片，你有什么感受？

在刚才撕纸人生的游戏中，哪个环节让你印象最深？为什么？

拿出你的笔，在这张小纸上画出你年轻时想怎么安排自己的黄金时间，学习的比例是多少，工作的比例是多少，娱乐的比例是多少。

通过会员之间的分享和交流，可以获得更多的感悟和推广。