跑步机游戏

第一个跑步锻炼游戏:预测跑步时间的游戏。

在开始跑步锻炼之前,每个参加比赛的跑步者都要写下自己预测的跑步时间。比如你预测跑1000m的时间是四分钟,那就把这个时间和距离写在纸上。大家预测好他的跑步时间后,他就开始跑步运动测试。测试的时候选一个人来计时,最后的结果会是你的实际跑步时间和预测跑步时间相差最小的胜出者。

第二种跑步锻炼游戏:追跑锻炼游戏。

热身运动结束后,跑者排队进行轻松的跑步运动,然后每隔一小段时间,队伍中的最后一个人向跑队中的第一个人冲刺。这个冲刺不是完全冲刺。这个循环可以重复几次。

第三种跑步锻炼游戏:追赶时间的跑步游戏。

这种跑步锻炼游戏可以一个人玩,不同于上面两种需要多人跑的跑步游戏。追时跑步锻炼游戏是指:计划一次跑步锻炼的路线和时间,然后按照计划进行跑步锻炼。当你跑完计划好的跑步路线,返回的时候,加快时间,尽量把回家的时间提前,也就是完成计划好的跑步路线的时间比预想的要短,仿佛在和时间赛跑。