上初中的时候，给孩子买过手机。现在我每天都玩到半夜。我该怎么管他？

大部分青少年都沉迷于网络游戏，那么如何才能有效解决这个问题呢？以下是解决孩子沉迷游戏的方法。青少年沉迷网络游戏怎么办？

首先，限制你上网的时间。上网时间一定要严格控制，不能放任不管。不仅容易上瘾，对身体发育也不好，尤其是视力的保护得不到保障。不要放在孩子的私人房间，比较容易监管。给孩子个性发展的空间。当个性化的情感需求得不到满足时，不同年龄、不同性别、不同性格的儿童有更多个性化的精神需求，如好奇心和探索欲、勇气和责任感、自信心和成就感等。如果一个充满冒险和追求刺激的男生过着单调的生活，网游的世界自然会显得精彩。

其次，积极教育引导。提高未成年人的网络识别能力，自觉抵制沉迷网络游戏等危害健康安全的有害网络内容；通过校内外的上网体验和实践，以多种形式和渠道引导未成年人正确认识、科学对待、合理使用互联网；要加强与家庭的互动，教育引导未成年人，提高他们识别不良游戏、抵制不良信息、科学合理使用互联网的能力。

第三，网络游戏对青少年的影响。毁掉尸体。医学专家指出，长期沉迷网络游戏会导致精神依赖、植物神经紊乱、体内激素水平失衡、免疫功能下降、心血管疾病、胃肠神经紊乱、紧张性头痛、焦虑、抑郁等。，甚至死亡。

最后，生活不规律。沉迷网络游戏的人高度集中。随着血液和心跳的加速，人的体力和能量消耗是非常大的。有时候很容易在玩的兴奋中废寝忘食，甚至不想吃不想睡，导致过度疲劳，体力下降。良好的睡眠有利于孩子的生长发育。孩子睡觉时，脑垂体分泌的生长激素比白天高很多倍，睡眠状态越深，生长激素分泌越多，身高自然长得越快。另外，生长激素的剧烈释放时间是在深度睡眠开始之后，持续时间不是很长。