戒烟最难的一句话就是戒烟成功。
2.阅读:阅读报纸和文章。对知识海洋的高度兴趣；人很容易长寿。早睡早起。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
对人类来说是新鲜的，请扔掉你的香烟。
4.少抽一根烟，幸福从你开始。我希望每个人在严蓉日不吸烟都会快乐。
5.2065438+2002年4月初，读到《这本书可以让你永久戒烟》，(英文名)，我已经抽了26年的烟，平均差不多一天两盒，导致心肺功能下降，高血压，头痛等。我戒烟十多次，都失败了。正是这本书让我丢掉了烟草，重获自由。我现在一年多没抽过烟了，也不想再抽了。再次推荐。作者:石康来源:石康微博
6.吸烟不会帮助你放松，反而会逐渐摧毁你的意志。戒烟可以帮助你恢复意志力和自信心。
7.少抽烟，更快乐；少抽一包烟，更健康；少抽一根烟，多一点温暖；从此，我再也没有抽过烟，生命不息。
8.冰冻三尺，非一日之寒，吸烟对人的伤害是潜移默化的。很多人都知道香烟对人有害，但是在戒烟的路上很难走到终点。在世界戒烟日，我希望你坚持不懈，克服各种因素，戒烟并保持健康！
9.手里拿根烟，神仙就跟你走；开心了很久，有一天突然一转身，仙女不见了；真相挺意外的，仙女戒烟了；你还在犹豫什么？扔掉香烟。神仙会让你健康很长一段时间。
10.人生只有一次，怎么能毁在香烟上？
11.三年不抽烟，买骡子省钱；不抽烟，八戒变成神仙，美人；吸烟含有尼古丁，不吸烟更健康，寿命更长。世界无烟日让空气更加清新。
12.我想戒烟。你可以换掉它。陪我一辈子让我天天抽你。
13.我抽烟9年，戒烟9个月。没有什么诀窍。就凭信仰，我就想健康一点，活久一点，见见我想见的人。
14.一个当初劝你戒烟的爱人，甚至是以后:没有天长地久，也有真心。(评论)
15.香烟是无形的刀子，危害人民生命的罪行是不可避免的。烟头易燃，一不小心就着火了。硝烟弥漫心头，病来了后悔找。破坏了家庭的美好生活，妻儿怨声载道。愿你远离香烟，永远快乐健康！
16.点根烟，抽一口，圈子少了，对他的伤害和伤害也就多了。空气被污染了，这对每个人的健康都有害。为了和他相处，赶紧把烟掐灭；无烟更环保！
17.远离烟草，拒绝抽第一支烟；净化空气，保护环境。
18.奉天运，皇帝说:爱卿久矣，无异于饮鸩止渴，几乎不算什么！我深感忧虑，恰逢世界无烟日，希望你今后严格戒烟，保重身体！秦这！
19.下定决心面对自己，体重180斤，开始减肥，戒烟戒酒，早睡。
20.以前为了一群人抽烟，现在为了一个人戒烟！
戒烟但成功戒烟最难的一句话(下)21。抽烟填补不了空虚，但抽烟是罪魁祸首。
22.吸烟带来的不是快乐，而是痛苦；吸烟不仅消耗金钱，也消耗健康；吸烟不仅伤害自己，也伤害亲人；吸烟堆积的不是快乐，而是垃圾。新鲜的空气，干净的心肺！
23.一根小小的香烟和天空一样有害。吸烟害己，病魔纠缠。呼吸很难顺畅，肺部黑癌接近。早早上了天堂，家人泪流满面。二手烟危害人，造成很大的环境污染。身边人苦不堪言，怨念无穷。愿你远离香烟，身体健康！
24.有时候谈恋爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
25.你爱我，我爱抽烟。你陪我抽了很久的烟，但最后我一定会娶那个劝我戒烟的女孩。因为我需要两个人一起变好。
26.戒烟。生活更有连续性。
27.不要羡慕抽烟的酷炫外表，不自觉的和病魔共舞。健康的身体是根本，不能贪图虚荣心，犯错误。害己害人是不对的。愿你快快醒来。远离香烟，生活更自在！
28.我习惯了你的存在。如果我不能，我会像个男人一样离开你！
29.恋爱的时候下定决心戒烟。最近嗓子有点疼。不知道是不是爱情来敲门了。
30.为你戒烟戒酒。戒掉红颜知己，戒掉所有不习惯的喜欢。告诉我你爱不爱这样的男人。
31.当不吸烟的人在家里受苦，或者禁止吸烟的时候，受苦的不是不吸烟的人，而是魔鬼尼古丁。
32.蜡烛——燃烧自己，照亮别人；香烟——燃尽自己，害了众生。做蜡烛还是抽烟？
33.妈妈让爸爸戒烟，但是无论妈妈说什么，爸爸都不听。
34.那种痛苦估计没人能体会，痛得脸都青了...要彻底戒烟戒酒，调整生物钟，调整饮食习惯。
35.坚决拒绝香烟的诱惑，时刻提醒自己再抽一支烟就足以让戒烟的计划化为乌有。
36.当我向朋友宣布我决心戒烟的时候，突然很困，然后吸了两口烟，正式宣布戒烟。
37.想做一个戒烟计划:1。开心的时候抽烟；2.不开心的时候抽烟；3.其他时间不要抽烟。
38.现在抽烟，以后生病。
39.我父亲是不妥协的。小时候记得父亲说过要戒烟一次。
40.戒烟戒酒很难；戒掉你更容易。我已经成功戒了很多次了。
只有吃糖才能戒烟。说说戒烟，说说句子。
1，买了一百块钱的糖，戒烟就是为了继续吃糖！
2.戒烟者说我一想抽烟就吃糖。节食者说我抽烟是为了控制食欲。最后造就了两个大烟鬼和胖子。
希望你戒烟少吃糖，也希望你永远对我无理取闹。
4.我故作残忍的回答他:不，我在戒烟。
5.我们的班长正在戒烟。如果他想抽烟，他会吃糖。我也要辞职。让我们买几包糖吧。
6.吃糖戒烟运动。
7、继续吃糖戒烟，甚至做梦吃糖。
8.原来吃糖不能戒烟。...
9.吃糖能戒烟吗？不会甜的。
10，戒烟第一天就一直吃糖。
11，吃糖戒烟，怕不戒烟会得糖尿病。
12，别人吃糖戒烟，我抽烟吃糖。
13，别戒，抽烟比吃糖好，至少你知道自己难受。
14，为了戒烟开始吃糖，有点难过。
15，据说戒烟的时候会吃很多零食，但是吃零食的时候会吃糖抽烟——
爸爸又戒烟了。这次不要糖！抓了一把辣椒放在小盒子里，说想抽就吃一个。
17，戒烟女性伤不起，靠吃糖控制烟瘾。要胖多少斤才能戒掉？
18，吃了一天糖戒烟，发现一件事。。吃糖容易饿。。而且他们都在劝我不要吃。吃了三天就会得糖尿病。。
19，别听什么吃糖。如果嘴里有异味，可以慢慢戒烟。我告诉你，结果是你还没戒烟，糖就掉了。
20.你说你想戒烟，想吃颗糖。最后你没有戒烟，养成了吃糖的习惯。
21，不知道哪天戒烟。我想抽烟，想吃糖，所以我害怕我会得糖尿病。让我吃点别的。
22.从今天开始:戒烟。戒烟。戒烟。以后只吃糖。
23.我曾经预测过，未来几年，我会吃糖戒烟，然后不戒烟就会得糖尿病和肺癌。
通过吃糖戒烟的结果就是你变成了一个糖尿病的胖烟民。
25.别人都戒烟戒酒，只有我戒糖。
26、吃糖戒烟还不错。
27.我不知道你吃糖是不是为了戒烟，但是不要太辛苦就好。我喜欢你现在的状态，我能感觉很久。
28.坐在我旁边的男生指着我桌子上的一堆糖纸问我:你这么喜欢吃糖吗？
29.戒烟后去爬山一次绝对没有错。我需要戒掉糖。不要糖。
30.回家后总想破戒。幸运的是，我没有。我吃了糖又吃了糖。
31，大黑眼圈，戒烟改吃糖。
32.戒烟的第三天。今天没有肥皂片。心烦。别惹我吃糖的人一直咳嗽，还是拉不出屎。我什么都不想做。我只想发誓。
快速有效戒烟小贴士。
戒烟不仅是健康的需要，也是一种时尚。每个人都会用不同的方式戒烟，因为没有两个吸烟者有相同的吸烟习惯或烟瘾。戒烟方法与你的尼古丁依赖和个人吸烟习惯越接近，越匹配，戒烟成功的几率就越大。
我们不仅是为了自己，也是为了家人的健康和环境。我们都需要戒烟。下面就来看看一些民间偏方，帮你安全戒烟。
戒烟偏方大全
1，15克紫菀和款冬花，12克补骨脂、半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、陈皮和桔梗，10克川贝和射干，9克干姜，6克肉桂和3克细辛。每天1剂，一般6 ~ 9剂，可使吸烟10年以上或有烟瘾的人减少烟瘾，逐渐戒烟。
2.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣碎取汁，加适量红糖，开水冲泡，留作后人食用。——这一面也是林则徐戒鸦片的一面。
3、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎服，早上空腹服用1次，然后开始戒烟。刚开始吃药的时候还是会想家，但是坚持3 ~ 5天，烟瘾就会逐渐减少，会讨厌烟味。
4.取甘草120克，炒杜仲60克。川贝60克，研成粉末，熬汤去渣，加红糖250克调成糊状。取温开水，每次一汤匙，早晚各一次。服药期间注意避免吃酸、辣食物。
5.紫菀、款冬花65438±05克，碎纸65438±02克，半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙子、桔梗，川贝、射干65438±00克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。65438+每天0剂，一般6~9剂。这种汤味道很浓，适合抽烟超过10年或者烟瘾很大的人喝。
6.取一颗槟榔，钻一个眼，滴一点烟袋油，用开水浸泡2小时，然后装在小瓶或小盒子里，随身携带。想抽的时候放在鼻子上闻3~4次。一般来说，你将不再想吸烟。
7.取地龙12g、鱼腥草15g、远志15g，加水500 ml，煎至250 ml，放凉，早上空腹服用。
8.取绿茶、薄荷、藿香、甘草等份，白糖少许，开水冲服，每日8 ~ 12次，连服2 ~ 3天。
9.将味精、肉桂、丁香等份研末，每次取0.5g，加适量医用凡士林调成糊状，或加少许酒调成药饼，敷于合谷穴(即虎口，第一掌骨与第二掌骨之间，桡侧中点)和甜穴(翘起拇指，拇指端与靠近手腕的第二肌腱之间有深坑)。
10，取六神丸一粒，用胶带粘好(约1 cm见方)，贴在双手手腕上的甜穴上。两手交替按压，每日数次，每周换一次。
11.取半枝莲20克，地龙20克，地榆20克，研成粉末。早晚各服4g，开水冲服。
12、藿香60克、鱼腥草50克、地龙和远志45克、薄荷和甘草30克、白参15克、水适量，放入锅中煮3次，每次20分钟，然后用小火煨。原液粘稠时，加入白糖200克，口服葡萄糖粉50克。这种戒烟糖具有扶正祛邪、提神醒脑、解毒化痰的功效，不仅有助于戒烟，还能改善吸烟引起的咳嗽、痰多、口干舌燥等症状。
13、鱼腥草30g，地龙、远志15g，藿香、薄荷、甘草10g，人参5g，水煎，每日一剂，分五次服用，效果更佳。
14，鱼腥草60克，远志、甘草20克，地龙、广藿香、薄荷15克，60度高粱酒1000毫升。以上药物捣碎浸泡在白酒中，7-15天即可服用。一天可以喝几次。
15、白萝卜戒烟偏方:
每天早上把白萝卜洗干净切丝，放一点糖和白醋，再放点陈皮。放陈皮的作用是让它盖住白萝卜的香味，搅拌后食用。据说白萝卜里有一种元素可以减少人对香烟的依赖。吃完白萝卜，抽烟会觉得很无力，然后就不想抽了。除此之外，我们还可以加入一些潜意识的帮助。我们可能都有类似的经历，就是晚上睡觉前告诉自己明天早上几点起床，第二天那个时间自然就醒了。人的潜意识很奇妙。我觉得如果我们每晚睡前告诉潜意识不要抽烟。一段时间后一定会有惊人的效果。
16，中药戒烟汤:
a .取鱼腥草30g，地龙和远志15g，藿香、薄荷和甘草10g，人参5g。用水浸泡，每日4-5次服一剂药。可以消除戒烟带来的各种身体不适和情绪烦躁。
b、紫菀、款冬花各65438±05g，补骨脂、法半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、陈皮、桔梗各65438±02g，川贝、射干、罂粟壳各65438±00g，干姜9g，肉桂6g，细辛3g。每天1剂，一般6 ~ 9剂，可使吸烟10年以上或重度吸烟者戒烟。
c、用茶代替香烟，乌龙茶效果更好。
日常生活中如何戒烟？
1.在随身携带的小镜子上贴一张自己肤色黝黑牙齿发黄的照片。看到它可能会让你冒烟的手缩回来。
2.找点东西(除了食物)占手。试着在业余时间做点什么，比如手工艺、家居维修、园艺，甚至填字游戏。
3.把买烟的钱存到存钱罐里一天，一个月或者一年，用这些钱奖励自己，买一件花里胡哨的衣服，买一些奢侈品或者换一种方式享受生活。
4.把你所有的烟头收集在一个大的透明玻璃瓶里，每天看着它们，培养你对吸烟的厌恶感。
5、不要携带烟草及其对口物，放在不易拿到的地方。扔掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。
6.享受户外活动或去禁止吸烟的地方，如图书馆、博物馆、电影院、商店或教堂。在餐厅吃饭时，尽量坐在餐厅的无烟区。
上面有很多方法，我觉得最重要的是转移注意力，让自己忙起来。或者多喝茶等。，而不是抽烟的感觉。
如何戒烟，如何戒烟偏方，如何用中药戒烟，五个秘方快速有效。
戒烟凉茶:
1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣碎取汁，加适量红糖，开水冲泡，留作后人食用。
2.取地龙12g、鱼腥草12g、远志15g，加水500ml，煎至250ml，放凉，早上空腹服用。
3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草等份，白糖少许，开水冲服，每日8 ~ 12次，连服2 ~ 3天。
戒烟贴片:
1.将味精、肉桂、丁香等份研末，每次取0.5g，加适量医用凡士林调成糊状，或加少许酒调成药饼，敷于合谷穴(即虎口，第一掌骨与第二掌骨之间，第二掌骨中点)和甜穴(翘起拇指，拇指端与第二肌腱近腕处之间)。
2.取六神丸一粒，用胶带粘好(约1 cm见方)，贴在双手手腕上的甜穴上。两手交替按压，每日数次，每周换一次。
戒烟膏:
取甘草120克，炒杜仲60克。川贝母60克，研成粉末，煎熬去渣，加红糖250克调成糊状。取温开水，每次一汤匙，早晚各一次。服药期间注意避免吃酸、辣食物。
戒烟糖:
取藿香60g、鱼腥草50g、地龙和远志45g、薄荷和甘草30g、白参15g、水适量，放入锅中煮三次，每次20分钟(即第一次煮完后，倒出药液，再第二次加水，然后将两次药液混合在一起继续煮)，至粘稠即可。
该戒烟糖具有益气扶正、提神醒脑、解毒化痰的功效，不仅能辅助戒烟，还能改善吸烟引起的咳嗽、痰多、口干舌燥等症状。
戒烟粉:
取半枝莲20克，地龙20克，地榆20克，研成粉末，早晚各4克，开水冲服。