体育作业的自我评价

体育生自我评价第一部分

转眼间，一个学期即将过去。回顾过去一个学期特长生的培养工作，在学校领导的指导下，我们做了大量的工作，取得了一定的成绩。现将我们一年来的工作总结如下。

严格管理和标准化:

一个好的班级需要规范化的管理。同样，一个好的培训团队也需要严格的管理。

在过去的一个学期里，我们制定了一系列制度来约束运动员。规范了运动员的不良行为，提高了训练效果。比如楚乐同学在加入田径队之前，就是学校有名的“掉蛋鬼”。因为他很想训练，我对他说:“你可以加入田径队，但是你必须遵守学校和田径队的制度，否则，我不让你训练。”

“好的！老师，你看我的表现！”果不其然，自从加入田径队后，他就没出过差错。

好好学习，求科学；

初中的运动员学习任务紧，不能像初级体校的运动员一样训练。因此，如何在有限的时间内提高训练的效率，成为我们需要认真研究的问题。比如，根据学生的身心特点，借鉴体育教学中的“快乐体育”理论进行田径训练，收到良好的效果。比如在体能训练中，我用各种接力跑的游戏来培养学生的快跑能力。

我在训练中积极尝试使用“多因素训练法”。多因素训练法是指一种训练方法可以达到多种训练效果。例如，为了让学生掌握跨栏的跳跃练习，当学生向前拉腿时，我有意识地试图阻止腿向前拉向中间。不要小看这个动作，一方面可以发展肌肉的力量，另一方面刺激神经，有利于掌握技术动作。

同时也养成了灵敏灵活的品质，真正达到了一种手段多方面训练的效果。