为什么我们这一代人晚上总喜欢“玩手机”才能安然入睡？

现在很多人的生活状态黑白颠倒，生活没有规律，就是熬夜再熬夜。

我总说我今天不熬夜了，我不会再当守夜冠军了。但是，结果往往是一个巴掌拍不响，好闻。只是熬夜一会儿爽，一会儿一直爽。

睡觉前总是玩手机，总说玩一会儿就睡，结果就是控制不住自己。都是我手机的错，他要粘我也不是我的问题。

手机在刷的时候已经过了十二点了，很荣幸成为今天守夜的冠军。我真的很想摆脱这个头衔，不想再赢了。

我开始做出改变。一般睡觉前，我都不带手机睡觉。我只是放下来防止自己看手机。所以现在我只是在睡觉前看一本书。

陶冶自己的情操，增长见识，多看看名胜古迹，对学习有帮助。睡前看书是现在必不可少的项目。

只要睡前不碰手机，一般来说我很容易睡着。我不期待，只是玩一会，玩一晚上。我正在努力摆脱守夜冠军的头衔。

每次手机说玩一会儿，人就很容易被手机上的内容吸引，然后就通宵玩，有的通宵玩游戏。看剧追剧。

看到我又困又累，自然就想睡觉，很不好。想把手机扔了，玩一会儿。